Informações para o NOSSO processo
Já aviso que nesse espaço eu não vou detalhar conceitos, nem falar sobre pesquisas e outras questões técnicas a respeito de coaching, que você pode encontrar facilmente em qualquer pesquisa na internet ou em livros.
Vou priorizar aqui uma explicação da forma mais simples e prática que eu puder, ressaltando tudo que a linha com que eu trabalho e que acredito mostra como importantes para que possamos ALINHAR nossas expectativas e ter o MELHOR proveito do nosso processo juntos.
O Objetivo
O objetivo final de um processo de coaching é fazer com que você atinja um objetivo/meta, em um tempo determinado.
Então, para que possamos iniciar é preciso saber onde queremos chegar, qual o objetivo que queremos conquistar.
Mas...não se assuste, por vezes a meta é simplesmente gerar clareza sobre um determinado aspecto de sua vida que está te deixando desconfortável, para que então você possa resolvê-lo.
Mas SEMPRE precisamos, no final do processo, ter conquistado o seu objetivo.
"Um OBJETIVO deve sempre ter sido conquistado
no final de cada processo de de coaching"
A Metodologia
O coaching é de fato uma metodologia bem estruturada (como por exemplo o Planejamento Estratégico ou Gerenciamento de Projetos). Ele é composto de várias técnicas e utiliza eventualmente algumas ferramentas que auxiliam na geração de clareza ou opções para você.
Entretanto, a maior força de um bom processo de coaching é de fato a conversa que se estabelece e as perguntas que são feitas e que vão te ajudar nos insights que revelam as TUAS respostas.
O coach, no caso euzinha (e, por conceito, também a metodologia) ACREDITA, que VOCÊ (coachee) possui as MELHORES respostas e soluções para a tua própria vida. E eu fui treinada para te ajudar a ENCONTRAR essas respostas.
Por isso esse processo é empoderador. Com o tempo você vai se apropriando desse formato e encontrando teu caminho com muito mais facilidade.
E... para que essa conversa seja de fato poderosa, é preciso que tenhamos empatia um com o outro, é preciso que haja segurança e muita confiança, é preciso que você tenha certeza que não haverá julgamentos (nem eu, nem a metodologia acreditam em certo ou errado. Existe o que é certo para você, e somente VOCÊ tem direito de decidir).
Essas são algumas das razões pela qual fazemos sempre uma sessão inicial antes de iniciar um processo. Para nos conhecermos e termos a CERTEZA que vamos fazer um EXCELENTE trabalho de parceria juntos (já explico melhor como isso funciona).
"Por isso esse processo é empoderador.
Com o tempo você vai se apropriando desse formato e encontrando
teu caminho com muito mais facilidade."
Metodologia x Objetivos/Metas
Aqui é que entra o famoso “do ponto A para o ponto B”.
Então... já sabemos (ou encontramos juntos) o teu objetivo. Agora, vamos fazer uma análise honesta de onde você está em relação a ele e quais os recursos internos (competências, habilidades, capacidades) ou externos (tempo, dinheiro, cursos, organização, disciplina, foco) que você precisa para alcançá-los. O próximo passo então, é definirmos uma estratégia e um plano de ação, com vários pontos de acompanhamento, para que possamos caminhar em direção ao objetivo.
Não é lindo isso? Tão simples e prático...
Cri-cri-cri...não achou nada simples ?? não te preocupa!!Eu acho simples porque fui treinada para isso, então não esquenta... vou estar bem do teu ladinho te ajudando!!
A palavra que eu mais gosto para coach é de fato a tradução literal dela: treinador/preparador/técnico que, para mim, significa:
Você É CAPAZ de fazer isso sozinho, mas eu estou aqui para te AJUDAR a ir mais rápido.
Você É CAPAZ de fazer isso sozinho.
Mas eu estou aqui para te AJUDAR a ir mais rápido.
Precisa de esforço SIM
Mmmm...nem tudo são florzinhas cor-de-rosa...
O coaching na verdade é para quem quer MAXIMIZAR sua performance. E para isso é preciso COMPROMETIMENTO, DEDICAÇÃO e DESEJO FORTE de ATINGIR o resultado desejado (ou então de sair daquela situação que te aflige).
No coaching, não há espaço para “mas, mas mas...” (justificativas), nem para “mi-mi-mis...” (chorar no cantinho). Durante o processo de coaching nós vamos trabalhar juntos para encontrar a SOLUÇÃO. Nós queremos alcançar a meta, lembra ?
Costumo brincar com uma frase que não é muito bonita: se a pessoa for do tipo “To na M, mas tá quentinho...” mmmm...não vai rolar. Só quando o desejo é GRANDE ou a dor é muito FORTE é que fazemos o esforço necessário para atingirmos nossos objetivos.
“Meda” né... apavorei você?
Mas, realiza:... daqui a 10 semanas (menos de 3 meses), “tudo vai ser diferente “ (cheguei a escrever cantando kkk).
Então me diz: VALE ou não vale a pena embarcar nessa viagem??
É a tua vida!
Tua linda, rica e preciosa vida, que está só esperando esse momento de dedicação para se manifestar.
Só posso falar por mim: Todos os objetivos em que eu coloquei esforço e dedicação foram atingidos e atingí-los dá uma sa-tis-fa-ção...
Opa! Acho que posso falar também pelas pessoas que já atendi (na verdade você pode espiar alguns depoimentos, ali na Home, onde aliás, logo logo pode estar o teu depoimento também). É mesmo incrível ver a vibração das pessoas quando atingem seus objetivos e fazem as mudanças que desejam em suas vidas!
" É preciso um desejo GRANDE ou uma dor muito FORTE
para que tenhamos a coragem de fazer o esforço necessário
para atingirmos nossos objetivos"
Limites
Também é preciso esclarecer também o que NÃO é coach (ou pelo menos, o que não deveria ser)
# Não é terapia – apesar de muitas vezes mexer com as emoções, o coaching não tem capacitação para lidar com questões emocionais, nem investigação do passado, de causas, etc... somente quem pode fazer isso é um terapeuta formado para isso.
O coaching trabalha com questões práticas e de performance, e só chega até o reconhecimento de forças e fraquezas (e tudo como oportunidade para melhoria, não como julgamento) e de crenças limitantes. Sim, muitas vezes durante um processo nós acabamos juntos identificando e quebrando muitas crenças que te limitam, mas aquelas que existem somente porque você nunca tinha parado para pensar em outra opção, nunca tinha parado para entender que, acreditar naquilo “não te favorece, nem ao mundo ao teu redor”.
E sim! é possível trabalhar EM CONJUNTO com a terapia (ou com outros tipos de healing como acupuntura, meditação, osteopatia, yoga, gratidão, etc). Mas cada um no seu quadrado.
# Não é Consultoria. Consultoria é um outro tipo de técnica, onde normalmente o consultor analisa a questão e oferece uma (ou mais) soluções prontas para o problema. O coach faz com que VOCÊ encontre as TUAS respostas, te dá independência e empoderamento. Não é questão de melhor, nem pior, é simplesmente uma técnica DIFERENTE.
# E também não é Mentoria, que semelhante á consultoria o Mentor vai te inspirar ou te ajudar efetivamente com sugestões do que pode ser feito em relação à questão. De novo, é simplesmente uma técnica diferente.
Que TIPO de coach eu preciso e o que é Life Coach ou Coach de Vida?
Ai ai... aqui o assunto polemiza, mas...sigo a linha da minha escola.
Basicamente existem dois tipos de coaching: O coaching de vida (que é para o indivíduo) e o coaching para empresas (que também usa as mesmas técnicas do indivíduo, e outras específicas para gestores e corporação). Ponto.
Sim, se você quer trabalhar uma questão muito específica, e puder encontrar um coach com aquela formação, talvez possa ajudar. Mas, você está procurando coach e não um consultor, lembra da diferença?
Então, sem polemizar, SIM, para qualquer meta de ordem pessoal (metas financeiras, geração de clareza, mudança de carreira, organização do tempo, aumentar a vida social, perder peso, ter um relacionamento, “não sei o que eu quero”, etc...) você pode sim ser atendido por um Coach de Vida (Life coach é só a versão original em Inglês),
Como eu falei ao longo do texto acima, o mais importante é a empatia, a confiança e o COMPROMETIMENTO de ambos em busca do teu resultado.
Coach de Alta Performance ou High Performance
Boa pergunta.
Por que então eu especifiquei alta performance na minha descrição ?
Porque esse é MEU PRINCÍPIO de vida.
Eu acredito que viver em alta performance é ter EQUILÍBRIO e SATISFAÇÃO em TODAS as áreas da vida. Todas. Eu acredito que alta performance é ir além, é travar todas as batalhas necessárias para ter a vida dos teus sonhos.
Não se trata de ser o “maioral do pedaço”, e sim ser o MELHOR que VOCÊ PODE SER, a tua melhor versão. Viver a vida que TE faz feliz, seja ela qual for.
Viver em alta performance é de ter uma vida saudável, alegre, energizada, plena.
Onde TODOS os pilares que são importantes para você como trabalho, família, saúde, lazer, contribuição para o mundo, espiritualidade, relacionamento, vida social,... estão em harmonia com a vida que VOCÊ DESEJA VIVER.
Alta performance é a transformação, o despertar. E inclui disciplina, foco, persistência, agir ao invés de reagir, fé, energia, meditação, atividade física, atenção com a alimentação, espiritualidade, hidratação, questionamento, física quântica, liberação profunda de crenças, viver no presente, amar, estar em paz com o que é... e muito mais.
É muito?
Não.. É POSSÍVEL.
Um passo de cada vez, como parte natural da vida.
Sem dor, sem sofrimento. Aprendendo com todas as situações que você vive.
Com toda a ajuda que você puder ter.
É isso que eu tenho feito com a MINHA vida.
Essa é a vida que estou vivendo e essa eu acredito que todos podemos viver.
"Eu acredito que viver em alta performance é
ter EQUILÍBRIO e SATISFAÇÃO em
TODAS as áreas da vida."
E na prática, como funciona ?
# A primeira coisa a fazer é agendarmos a sessão inicial para que possamos nos conhecer, entender se o que você quer trabalhar pode ser feito através de um processo de coaching e para que você tire suas dúvidas.
Após essa reunião você pode refletir e tomar a decisão de iniciar seu processo ou não, quantas sessões você deseja e qual a melhor forma de fazermos isso. É importante que você se sinta motivado e seguro de que esse é o seu momento (compromisso com o resultado a ser atingido), porque eu estarei totalmente comprometida contigo.
# Os ATENDIMENTOS de coaching podem ser feitos em sessões avulsas.
# O PROCESSO de coaching é normalmente feito em um pacote de 10 sessões, que se realizarão durante 10 semanas a partir da primeira sessão (ficaremos juntos envolvidos nesse projeto por dois meses e meio). Esse número pode ser adaptado para o que melhor te atender.
# Após o término do processo e do objetivo alcançado, você pode contratar mais um pacote se desejar apoio para trabalhar outro objetivo/meta.
# Nossos encontros serão realizados uma vez por semana, com duração média de 50 minutos cada (agende sempre um pouco mais de tempo, para termos folga).
# Eventualmente poderemos reagendar alguma sessão. Mas tem que ser por um bom motivo (lembre-se que estamos empenhados em atingir seu objetivo).
# Sim, teremos “tema de casa”, que chamamos de “Plano de Ação”, para realizar entre as sessões, portanto é importante que você tenha sua agenda em mãos e também um caderno (se possível tenha um caderno específico para o coach. Use ele como um diário, escrevendo o máximo que puder sobre seus pensamentos, durante esse período. Ele certamente será fonte de muitos insights para você mais adiante).
# Atualmente estou atendendo apenas ON-LINE.
"Você PODE realizar seu potencial e
VIVER a vida
que deseja"
E eu estou aqui
para ajudá-lo nessa jornada
Confira o depoimento de quem já passou pela experiência:
O conhecimento adquirido através do coaching será levado para sempre comigo. Foi uma experiência que me fez mudar os sentimentos de ansiedade e culpa para autoconfiança e poder.
Antes sentia minha vida como um tornado, agora consigo organizá-la com sabedoria.
Através da sua conduta e amorosidade você, além de ter me ajudado a atingir meu meu objetivo, ainda me ajudou a lapidar a coragem para enfrentar os medos que eu tinha descoberto e tratado através de 7 anos de terapia.
Obrigada, obrigada e obrigada
Luciele, advogada
Porto Alegre, RS - Brasil
O processo de coaching foi de suma importância para mim, pois através dele foi possível refletir e agir sobre pontos da vida que estavam parados e precisavam de uma motivação e atitude para sair da zona de conforto.
Da Micheline posso dizer que é muito profissional, comprometida e extremamente preocupada com o resultado e a satisfação pessoal, afetiva e profissional. Senti que ela acredita no que faz e acredita em mim, e posso dizer que aprendi muito, refleti muito e mudei muito. Gratidão, gratidão e gratidão.
F.T. - Advogada
Porto Alegre, RS - Brasil
"Comecei o coaching em março de 2016 e realizamos 10 encontros. Naquele momento eu não tinha um objetivo claro a ser alcançado, mas eu sabia que do jeito que minha vida estava eu não queria continuar. Usamos uma ferramenta que me permitiu pensar e avaliar vários aspectos importantes da minha vida e identificar os pontos de insatisfação, e então começamos a trabalhar um por um. Esses encontros me fizeram refletir sobre o que é importante para mim, meus valores, minhas prioridades, o que me motiva, o que me deixa feliz e quais meus medos e preconceitos que atrapalham. Foi muito bom para meu auto conhecimento e principalmente entender que a minha felicidade depende do meu movimento. E quanto à movimento a Micheline é ótima, sempre me incentivando a ir pra frente, me dando dicas para manter a vibração alta, para realizar o que eu desejava. Terminei meus encontros com muito mais segurança nas minhas decisões, desenvolvi novas habilidades para enfrentar algumas situações incômodas, que antes eu evitava para não me estressar, aprendi a planejar e focar nas prioridades, melhorei minha comunicação e meus relacionamentos pessoais e de trabalho. Sou grata pela oportunidade que tive de ser apresentada a coach Micheline pois levarei aprendizados para a vida toda"
Marília - Farmacêutica
Porto Alegre - RS - Brasil
O processo de coaching me estimulou na busca do equilíbrio entre minha vida pessoal, profissional e espiritual através da disciplina. As sessões me fizeram refletir, avaliar e amar minhas escolhas. Gratidão pelas sessões e por esse ser iluminado!
Luciana - Universitária
Boston, MA - US